Este libro tiene dos objetivos principales: el primero es el derecordar que el objetivo principal de la vida de cada ser humano eslograr la máxima felicidad posible en su única vida; el segundo es elde exponer con detalle los tres ingredientes psicológicos necesariospara lograr la felicidad: la racionalidad, la libertad y laafectividad positiva (paz y alegría). Que se consideran las tres ramas de un imaginario árbol de la vida mental sana y normal que da comofruto la felicidad.
El texto tiene dos partes, una teóricaen la que se explica el desarrollo y funcionamiento de la razón, lavoluntad y la afectividad para que el sujeto alcance el máximo gradode racionalidad, libertad y alegría posible según sus particularestalentos y circunstancias vitales. Y una parte práctica que agrupadiez consejos útiles para desarrollar esas tres cualidades humanasdeterminantes de su felicidad en el hoy y ahora de su vida.
