Según las estadísticas, solo pasamosáunos once minutos de media concentradosáen una actividad antes de que algo oáalguien nos interrumpa. Nuestro cuerpoáestá, pero nuestra cabeza no. Consecuentemente,átodo ese tiempo malbaratadoáderiva en estrés, ansiedad, sensaciónde agobio, de llegar tarde a todo, de noátener tiempo para nada.Este libro ofrece soluciones efectivasáen tres ámbitos fundamentales: bienestarápersonal (más salud, menos estrés), calidadáde las relaciones (más atención, menosáerrores) y eficacia laboral (más empatía,ámenos agresividad), por lo cual nosáayudará a vivir de forma más armoniosaápara alcanzar el equilibrio vital.
Según las estadísticas, solo pasamos unos once minutos de media concentrados en una actividad antes de que algo o alguien nos interrumpa. Nuestro cuerpo está, pero nuestra cabeza no. Consecuentemente, todo ese tiempo malbaratado deriva en estrés, ansiedad, sensación
de agobio, de llegar tarde a todo, de no tener tiempo para nada.
Este libro ofrece soluciones efectivas en tres ámbitos fundamentales: bienestar personal (más salud, menos estrés), calidad de las relaciones (más atención, menos errores) y eficacia laboral (más empatía, menos agresividad), por lo cual nos ayudará a vivir de forma más armoniosa para alcanzar el equilibrio vital.