¿Está la preocupación dominando tu vida?¿Te preocupas constantemente por el dinero, la salud, la familia, eltrabajo u otros temas?¿Te resulta difícil controlar tus preocupaciones aunque sepas que note están ayudando?Aunque la ansiedad pueda hacer que parezca que las cosas nuncamejorarán, es posible liberarse del ciclo de preocupación. En elCuaderno de trabajo para el trastorno de ansiedad generalizada, el Dr. Lawrence Shapiro te proporciona las herramientas que necesitas paradejar de luchar contra tus preocupaciones y despojar a la ansiedad desu poder. Lleno de una variedad de hojas de trabajo directas y fáciles de usar, aprenderás a:- Identificar los desencadenantes de tu preocupación.- Tolerar los pensamientos y sentimientos incómodos.- Manejar el pensamiento catastrófico.- Incorporar la atención plena en tu rutina.- Afrontar los pensamientos intrusivos.- Desarrollar nuevos hábitos positivos.El doctor Lawrence E. Shapiro es un prolífico autor de libros deautoayuda y el inventor de más de 100 juegos terapéuticos. También esconocido por su enfoque práctico para ayudar a los demás. Ha escritocuadernos de trab
